Estágios do Luto | Estamos preparados para morrer e para lidar com a morte?

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O luto é um processo doloroso e desafiador. É um processo único cada pessoa lida com ele de maneira diferente. Algumas podem se sentir tristes, outras podem sentir raiva ou negação. Independentemente de como você se sinta, é importante buscar ajuda e apoio para enfrentar os desafios desta fase.

Uma das melhores maneiras de lidar com o luto é buscar ajuda profissional. Um Psicólogo ou Terapeuta pode ajudá-lo a entender seus sentimentos e a encontrar maneiras saudáveis de lidar com eles. Além disso, existem muitos grupos de apoio disponíveis para pessoas enlutadas. Esses pontos podem fornecer um ambiente seguro e solidário para compartilhar suas experiências e emoções.

Segundo Elisabeth Kübler-Ross, Psiquiatra suíço-americana, pioneira em estudos de proximidade da morte com pacientes terminais, os cinco estágios do luto são:

Negação e Isolamento

É o primeiro sentimento diante da notícia de doença terminal para um paciente ou de morte para um enlutado, independentemente de como tomou conhecimento do fato. A aceitação parcial é a fase logo após a negação, quando não se utilizam da negação por muito tempo. É um estado temporário do qual ele se recupera, gradativamente, à medida que vai se acostumando com a realidade, até começar a reagir.

Raiva

Surge quando não é mais possível negar o fato e há o sentimento de revolta, de inveja e de ressentimento. O enlutado se pergunta “por que eu e não outra pessoa?”. A raiva é expressa por emoções projetadas no ambiente externo e pelo sentimento de inconformismo. Para a família e os amigos, é uma fase difícil de lidar, pois suas atitudes não têm justificativa plausível. A raiva só se torna patológica quando se torna crônica.

Barganha

O paciente começa a ter esperança de uma cura divina ou de um prolongamento da vida, em troca de méritos que acredita ter ou ações que promete empreender.

Depressão

É o estágio de sentimentos de debilitação e tristeza acompanhados de solidão e saudade. Funciona para o paciente, bem como os envolvidos com ele, como uma preparação para suas perdas. Essa fase requer muita conversa e intervenções ativas por parte dos que estão a sua volta, de modo a evitar uma depressão silenciosa. Isso porque só os que conseguem superar as angústias e as ansiedades são capazes de alcançar o próximo estágio, que é a aceitação.

Aceitação

Após externar sentimentos e angústias, inveja pelos vivos e sadios, raiva pelos que não são obrigados a enfrentar a morte, lamento pela perda iminente de pessoas e de lugares queridos, a tendência é o paciente terminal aceitar sua condição e contemplar seu fim próximo com mais tranquilidade e menos expectativa. O enlutado que já conseguiu vencer os estágios anteriores chega, agora, ao momento no qual a saudade se torna mais sossegada, se sente mais em paz e começa a ter condições de se organizar na vida.

E COMO NEM TUDO É CHORO, ESSA ANIMAÇÃO DEMONSTRA ESTES PONTOS DE FORMA DESCONTRAÍDA