fbpx

Osasco | Passeio Ciclístico da Primavera será dia 22 de setembro. Participe!

O tradicional Passeio Ciclístico da Primavera de Osasco será realizado dia 22 de setembro. O evento é organizado pela Prefeitura de Osasco, por meio da Secretaria de Esporte, Recreação e Lazer (Serel). A partida será às 9 horas com concentração  marcada para as 8h30, no estacionamento do Paço Municipal. O endereço é Avenida Narciso Sturlini, 201, Vila Campesina.

É a oportunidade ideal para quem gosta de pedalar e curtir um passeio diferente com parte da avenida principal da cidade fechada exclusivamente para a atividade. É recomendável usar roupas leves e protetor solar e ainda portar uma garrafa com água.  Sabe o melhor? É totalmente grátis!

SERVIÇO

Passeio Ciclístico da Primavera 2019
Data: 22/9 (domingo)
Horário: 9h30 – com concentração às 8h30
Ponto de encontro e saída: Estacionamento da Prefeitura (Avenida Narciso Sturlini, 201, Vila Campesina)

BENEFÍCIOS

Ainda em dúvida se deve ou não tirar a bicicleta da garagem? Listamos abaixo as recomendações dadas pelo com todos os benefícios da atividade:

1. UM DOS MELHORES BENEFÍCIOS DE ANDAR DE BIKE É O EMAGRECIMENTO
Pedalar é um exercício que acelera o metabolismo, ou seja, a queima de calorias em seu corpo será mais rápida. Isso evita o acúmulo de gordura no organismo. Mesmo que você pedale por apenas meia-hora por semana, certamente irá baixar números na balança!

2. MELHORA A RESISTÊNCIA MUSCULAR
Assim como outros exercícios, pedalar exige força de seus músculos. E um dos maiores benefícios de andar de bike é que o ciclismo é um dos poucos esportes que trabalha quase todos os grupos musculares do seu corpo.

Então, tanto suas pernas como braços e outros membros vão ficar bem resistentes com a prática constante da bike!

3. DESENVOLVE O BEM-ESTAR
Você já viu algum ciclista pedalando com raiva? Isso é quase impossível porque pedalar aumenta a liberação de endorfinas e serotoninas, substâncias que causam a sensação de prazer.

Com isso, além de deixar a pedalada prazerosa, a depressão, ansiedade e o estresse ficarão bem longe de você!

4. AUMENTA SEU FÔLEGO
Como ciclistas conseguem subir ladeiras bem íngremes? Pulmões reforçados ajudam nisso!

Em síntese: pedalar exige muito oxigênio e por causa disso sua respiração será muito exercitada. Com o tempo, você terá fôlego para aguentar pedais longos. Além disso, com a frequência cardíaca maior, seus pulmões recebem doses maiores de ar e com isso aguentam atividades mais intensas.

Enfim, esse é um dos benefícios de andar de bike que você vai sentir os efeitos mesmo sem pedalar. Inegavelmente, se o elevador quebrar, vai ficar fácil subir escadas sem ofegar!

E PARA A SAÚDE MÉDICA ENTÃO…

5. TEM BAIXO IMPACTO EM SUAS ARTICULAÇÕES
No ciclismo, o seu contato com o chão não fica a cargo das suas pernas e pés quando você está sentado no selim da bike. Enquanto quem recebe primeiro as pancadas do trajeto é a bicicleta. Isso faz com que todo o impacto transmitido para as articulações, principalmente nos pés e joelhos, seja pequeno.

Então, se você tem alguma restrição para atividades como correr, jogar tênis ou futebol, já sabe que a solução é investir na bike!

6. REDUZ O COLESTEROL
O ciclismo estimula o metabolismo, deste modo, faz com que as substâncias que geram o colesterol ruim (LDL) sejam rapidamente queimadas. Pedalando fica mais fácil comer doce ou a gordurinha da carne no churrasco, sem se preocupar em ir ao médico e levar puxão de orelha!

7. CONTROLA A GLICEMIA NO SANGUE
Outra vilã do seu corpo que é combatida com a prática do ciclismo é a glicemia. Ao pedalar com frequência o nível de açúcar no sangue é equilibrado. Se você tiver diabetes já sabe que tem mais um ótimo motivo para aproveitar os benefícios de andar de bike!

QUER MAIS MOTIVOS?

8. REGULA A PRESSÃO ARTERIAL
Nem só seus músculos são tonificados com o pedal constante. Suas artérias e veias também são! Primeiramente, a contração e o relaxamento delas ficam mais rápidos, o que auxilia a abaixar a pressão arterial. Ou seja, o seu coração será bastante beneficiado com a pressão equilibrada, necessitando menos esforço para bombear sangue para o corpo.

9. ELIMINA TOXINAS DO CORPO
Suar durante o pedal elimina as toxinas do corpo com mais facilidade. Consequentemente, com menos substâncias tóxicas no corpo, seu funcionamento será melhor. Assim também vale a pena pedalar mais nos dias de calor para limpar bem o organismo!

10. MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA
Ao pedalar, certamente seu corpo precisa de mais oxigênio para alimentá-lo, então seu coração vai bater mais e o seu sangue vai correr mais rápido pelas veias. Assim sendo, todo o seu corpo será abastecido com muito sangue e oxigênio, fazendo com que sua saúde e desempenho só melhorem!

Não vá perder tempo! O Passeio Ciclístico da Primavera te espera!

Wellington Torres

Editor-chefe da equipe de redação da Agência de Comunicação Grita São Paulo - AGSP. Jornalista de coração e alma, pós-graduado em Assessoria de Comunicação e Mídias Digitais, sou heavy user de redes sociais e fã de tecnologia. Amo viajar, mas o dinheiro, infelizmente, não ama estar comigo. Próximo destino: Recife!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *