“Devemos existir onde existimos com prazer”: uma conversa sobre saúde mental além do básico
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Cuidar da saúde mental não significa encontrar uma solução definitiva, fechar uma etapa e seguir como se nada mais pudesse nos atravessar. “O processo terapêutico é para a vida”. Foi a partir dessa perspectiva que a psicoterapeuta Jacy Medeiros conduziu a conversa do GritaCast #213, realizado nesta terça, dia 29 de setembro, com reflexões sobre o autocuidado, os limites e a saúde emocional das mulheres.
Com o tema “Quem cuida de quem cuida? A saúde mental da mulher para além do ‘dar conta de tudo’”, a entrevistada falou da importância da mulher cuidar de si antes de cuidar do outro. As mulheres estão, infelizmente, condicionadas a dar conta da casa, do trabalho, da família, dos relacionamentos e ainda encontrar forças para cuidar de si.
As mulheres dedicam em média 21,3 horas por semana aos afazeres domésticos e ao cuidado de pessoas, quase o dobro do tempo despendido pelos homens (11,7 horas), segundo dados do IBGE. A cobrança para assumir diferentes responsabilidades, muitas vezes ao mesmo tempo, também deixa marcas na saúde emocional das mulheres. É sobre esse peso, nem sempre visível, que recebemos a a psicoterapeuta Jacy Medeiros nesta terça, dia 29 de setembro, no GritaCast #213.
A Psicoterapeuta é idealizadora do Projeto Milagreiros, baseado no livro “O Milagre da Manhã”, uma obra que constitui em 5 atividades que levam as pessoas a uma evolução pessoal. Em suas palestras, Jacy fala sobre o projeto, além de outros temas e áreas de atuação.
Durante a entrevista, Jacy falou sobre a dificuldade de expor fragilidades e admitir que nem sempre é possível sustentar todas as responsabilidades. Quando esse espaço de escuta não existe, ansiedade, esgotamento emocional e outros sofrimentos podem ganhar força. “O caminho que percorre até a solução é também uma terapia”, afirmou.
A psicoterapeuta também chamou atenção para uma ideia que ultrapassa o consultório e alcança a forma como cada pessoa constrói sua própria vida. “Devemos existir onde existimos com prazer”, disse. A frase resume um dos pontos centrais da conversa: saúde mental também passa pela possibilidade de reconhecer desejos, rever lugares que causam sofrimento, estabelecer limites e recuperar o sentido das próprias escolhas.
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SÉRIE ESPECIAL JÁ RECEBEU QUATRO PROFISSIONAIS
Ao longo de setembro, o GritaCast abriu espaço para diferentes abordagens sobre saúde mental. A série começou, em 1º de setembro, com a psicóloga Bianca Boldrin, que conversou sobre o tema “Falar é importante, pedir ajuda também”, destacando a importância do diálogo e da busca por apoio.
Na sequência, o programa recebeu o psicólogo João Ferreira, que abordou a Saúde do Trabalho, discutindo os impactos das relações e condições de trabalho sobre a saúde emocional.
Também recebemos a psicóloga clínica Deborah Karine trouxe para o debate o tema Sobrecarga Materna e Esgotamento Emocional“, refletindo sobre as múltiplas responsabilidades assumidas pelas mães e os efeitos dessa sobrecarga na saúde mental.
Na penúltima edição da série, recebemos a psicóloga Suziane Adamiak para falar sobre ansiedade, suicídio e dor, suas diferentes manifestações e a importância de reconhecer sinais de sofrimento emocional, além de questões relacionadas à dor psíquica e à prevenção do suicídio.